金秋十月，天气逐渐转凉，昼夜温差明显变大，加之气候干燥，人体一时难以立即适应气候变化， 此时也是秋季常见传染病的高发时节，极易在校园内进行相互传染，对广大师生的身体健康和正常生活学习将产生一定影响。为了提高广大师生的防病意识，做好疾病预防工作，下面简单介绍几种秋季常见传染病常识：

一、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，简称“流感”，属于丙类传染病。主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可感染。感染后一般表现为急性起病、发热（体温可达39℃～40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、食欲减退等症状，部分患者可有呕吐、腹泻症状出现。

预防措施：

1. 保持室内通风：每天至少开窗通风3次以上，每次至少10-15分钟。

2. 注意个人卫生：不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时要用纸巾捂住口鼻。

3. 流感流行季节：尽量少去人员密集的公共场所。

4. 接种流感疫苗：接种疫苗仍是最有效、最经济的预防措施。

二、腹泻

秋季腹泻多由轮状病毒或诺如病毒引起，以肠道传播为主，潜伏期一般为1—2天。发病初期常伴有感冒症状，多数患者还会伴随发热，体温在37.9～39.5℃。继而出现呕吐、腹泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天可达5次左右。病毒主要通过粪-口途径传播，手、污染物、污染的食品和水都可以传播轮状病毒。大多数人在3—5天内可以自行恢复。

预防措施：

1. 保持良好的卫生环境：保持居室及环境的卫生，及使用含氯消毒剂对呕吐物或粪便污染的表面进行消毒。

2. 保持手卫生：使用肥皂或清水认真洗手，尤其是便后以及每次进食前，防止病毒病原体感染。

3. 避免病从口入：不吃生冷食品和未煮熟食品，瓜果一定要洗净后食用，确保水源安全，不饮用生水，选用卫生合格的桶装水。

4. 流行期间：避免去人群聚集、空气流通差的公共场所，出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

三、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫呼吸道传播，也能通过接触被病毒污染的物品传播，人群普遍易感，主要发生在儿童和青少年。腮腺炎的潜伏期在8至30天，平均18天。本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。极易引起脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等发症。

预防措施：

目前采用腮腺炎、麻疹、风疹三联减毒活疫苗，进行皮下接种或者皮内接种，也可采用喷鼻或气雾方法，95%以上可产生抗体。流腮患者外出时应佩戴好口罩，以免传染给他人。

四、水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染所引起的一种急性呼吸道传染病。常见于儿童和青少年，传染源为病人，传播途径以呼吸道飞沫和接触传播为主，人群普遍易感。患者可出现发热、头痛、全身不适等症状，发病24小时内出现皮疹，皮损呈现由丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程。皮疹多呈现向心性分布，主要集中在头面部和躯干，四肢较少，手掌、足底更少。

预防措施：

1. 接种水痘疫苗，水痘疫苗可预防90%的水痘发生，是目前预防水痘最经济有效的措施。

2. 保持空气流通，避免处于密闭空间，一旦感染应立即居家隔离治疗，防止疫情扩散。

3. 患者的生活用品应采取日晒或煮沸等方式消毒。

4. 成人也会感染水痘，若小时候感染过水痘，则能获得“终身免疫”。

五、秋季还应注意以下生活事项：

1. 适当参加运动锻炼 户外锻炼通过机体多次反复接触冷空气，使人体的调节冷热反应的灵敏度得到很大的提高，增强了机体抗病力，尤其是呼吸道的抗病力，起到预防疾病的作用。

2. 勤开窗勤通风 每天定时将门窗打开，以利于室内空气和细菌病毒流散，保证室内有充足的新鲜空气。

3. 注意保暖 秋季应根据天气的变化，随时适当添减衣物，尤其是锻炼完后应该立即回到室内更换湿衣服，避免在室外长时间停留受寒患病。

4. 减少病源感染机会 在呼吸道传染病流行季节，应尽量避免去人多拥挤的公共场所，在公共场合咳嗽或打喷嚏，最好用纸巾捂住口鼻。勤洗双手，不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触病毒，引起交叉传染。

5. 合理调配日常饮食 秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。因此秋天必须养阴防燥，在饮食上要保证有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，宜常喝温水和菜汤，多吃些蔬菜和水果，少吃辣椒、葱，姜、蒜等燥烈之物。

6. 注意休息，避免劳累 在起居上要做到早睡早起，早睡以得养阴，早起以得舒肺。 长期的熬夜或经常处在紧张的工作学习压力环境下，极易使人体的免疫力降低，所以保证充足的睡眠和保持愉快放松的心情是预防秋季常见疾病的有效办法之一。

7. 健康监测 早发现、早处理，若发现自己有发热（体温≥37.4℃）、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，应及时就医，并告知学校老师；学校同时应做好晨午检工作，对请病假或体温异常的学生及时进行观察和确诊，防止传染病在校园内传播。

只要大家熟悉了上述防病常识，养成良好的生活习惯，就会度过一个美好健康的金秋十月。